Dieta pudełkowa
admin
Skuteczna dieta odchudzająca pudełkowa
Każdy, kto choć trochę intryguje się odchudzaniem, zdaje sobie sprawę z tego że nieprzerwanie powstają jakieś oryginalne diety, o jakich pisze się w Internecie i kobiecej prasie. Są to nowatorskie, dosyć kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co znacznie więcej niektóre z nich wymagają mnóstwo liczenia i wyjątkowego wyposażenia. Jednak skuteczne sposoby na dietę odchudzającą są w gruncie rzeczy bardzo proste. Żeby strwonić parę bezużytecznych kilogramów, trzeba przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze nie wolno się głodzić. Wypada jeść wielokrotnie, niemniej jednak małe porcje. Zalecenie, iż po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak w istocie ostatni posiłek może spożyć się 3 godziny przed snem. Jeżeli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie może zjeść o 21. Istotne jest też, aby pamiętać, iż Catering dietetyczny nie oznacza całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Należałoby robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad oraz zjeść ulubiony przysmak. Ważne, aby się tego dnia luzu nie przejadać samymi pożywnymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy, reszta ma obowiązek być już niskokaloryczna.
